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首先申明，此帖是本人10000%原创的，翻版必究``
谁敢说我是转来的，嘿嘿```小心PP被我打开花``尤其是斑竹 
我记得蓝蓝说过这样一句话是针对斑竹的：“骂不还口，打不还手”
首先我们先说说上网要注意些什么```
大部分的网管平均每人每天要在电脑面前待上7-8小时```，其实上网时间长有害身体健康，这不用我说
（我说了也是说废话`` ）那我们应该保持什么样的上网习惯呢？
以我为例吧，我平均每天要对着电脑6小时以上``
第一：每2小时闭目1-2分钟或向窗外看看1-2分钟，这样可以缓解眼部的疲劳```还可以适量用一点眼药水``我推荐2种吧``1。润舒滴眼液（大家很熟悉吧`中央电视台天天做广告的``）2。珍视明滴眼液`````我用的是第2种的。这也不贵,2种大概都是10块钱左右``
第二：多吃水果，多喝水```水果里有丰富的维生素C(也可以叫维他命C)，维生素C可以起到保持皮肤湿度`增加身体抵抗力等多种作用，不要说你没钱买水果```你还不至于穷成这样``如果你实在是没钱的，那么还有一种办法，就是直接吃维生素C（药店里都有卖的1-3元1瓶，一瓶100片``每天早晚各一次，一次1片。不过维生素C的药比较酸，一定要用水送服）可能有人会说了：又不是女人``要保持皮肤湿度干什么？如果这样想你就错了``因为你一直对着显示器``显示器有辐射这个不用我说吧```辐射会烤干你的脸``长期下去，你的脸会加速衰老``你不想年纪轻轻滴就看上去象个老头子吧````更可怕的还有呢，长期面队辐射，容易得皮肤癌（我没危言耸听，这有科学依据的）。
第三：工作结束时（下机时）一定要洗脸，因为你的脸上都是放射性灰尘，没有毛巾没关系```
面巾纸（餐巾纸）种买的起吧```
第四（重点）：补充维生素````电脑对身体的危害远远不只上面我说的那些```
如何补充呢？
平时多吃蔬菜``瓜果````不难为大家吧```
有条件的话,建议你买点 21金维它 这有21种维生素和微量元素``每瓶可以吃一个月````我想大家
不会买不起的```
因为再坐的大多数是技术网管,工资大多在 1000元/月 以上```
我帮大家算笔帐:
维生素C,1-3元
眼药,10元
21金维它,25元以下``
大概每月只要花40元左右,你就可以得到健康``这笔费用和你的工资比`不算什么``
做人要厚道,看了就要顶``
还有斑竹`做人要厚道`你不说鼓励原创吗?这个你自己看着办吧